모란역 정형외과 : 운동 중 무릎이 비틀린 후 통증이 계속된다면
안녕하세요. 저희는 모란역에 위치한 정형외과 병원인 성모윌병원입니다.
비교적 연령대가 낮은 청년층부터 중장년층까지 많은 수의 환자들이 무릎 통증으로 인해 병원을 방문하게 되면
주로 받게 되는 진단명이 '반월상 연골판 파열' 입니다.
무릎 관절 사이에 위치한 반월상 연골판은 충격을 완화시키고 체중을 고르게 분산시켜 주는 중요한 역할을 합니다.
걱정스러운 부분은 반월상연골판이 한 번 망가지게 되면 스스로 원상태로 돌아오지 않는다는 점이에요.
그러므로 몸에 이상이 생겼다면 더 나빠지기 전에 신속하게 조치를 받는 게 중요합니다.
모란역정형외과에서는 오늘 젊은 연령대부터 고령층까지
모두가 조심해야 하는 무릎 질환 중 하나인 반월상연골판 파열에 대해 자세히 알려드리겠습니다.
반월상연골판 손상의 발생 이유는 무엇일까요?
반월상연골판파열은 부상으로 인한 파열과 노화로 인한 파열로 구분되며,
그 원인에 따라 손상된 모습도 차이가 있습니다.
첫째는 외상성 파열입니다. 무릎 움직임이 많고 자주 방향을 바꾸는 축구나 농구, 스키 같은 운동 시 주로 생깁니다.
특히나 발이 바닥에 고정된 채로 몸이 갑작스럽게 비틀어지면
무릎 안쪽의 연골판에 큰 충격이 전해져 손상이 발생하기 쉽습니다.
상대적으로 나이가 어린 세대에서는 이러한 외상성 파열이 자주 발생하는 경향이 있습니다.
다음으로는 퇴행성 파열이 있습니다.
노화가 진행될수록 연골판의 탄력성이 감소하고 구조 또한 약화되기 때문에
외부 충격이 없더라도 파열이 일어날 가능성이 높아집니다.
일상 생활 속에서 계단을 오르거나 내리는 행동 또는 쪼그려 앉았다 일어나는 동작에서도
무릎 관절에 손상이 발생하는 경우가 꽤 있습니다.
특히 장시간 무릎을 굽히는 자세를 지속하거나
일상생활에서 무릎 사용이 잦은 경우에는 더욱 조심해야 합니다.
반월상연골판이 다치게 되면 여러가지 증상들이 발생할 수 있어요.
하지만 초기에 손상이 발생하면 증상이 명확하지 않아 일반적인 근육통으로 착각하고 무시하는 경우가 흔합니다.
다음과 같은 증상이 있는 경우에는 의료기관에서 진료를 받는 것이 좋습니다.
증상 : 무릎 내측이나 외측에 통증이 발생하며, 계단을 이용하거나 앉았다 일어나는 동작에서 더욱 악화되는 경향을 보입니다.
부기 : 무릎 주위가 부어오르면서 열이 느껴질 수도 있어요.
손상 후 즉시 나타날 수도 있지만, 점차적으로 진행될 수도 있습니다.
움직임 제한 : 무릎을 끝까지 구부리거나 펴는 행위가 힘들어집니다.
관절 불안정증 : 이동하거나 걸을 때 무릎이 흔들리고 무력감이 느껴지는 경우가 있어요.
무릎 관절 탄발음 : 무릎을 굽히거나 펼 때 '뚝' 소리가 나기도 하며, 뭔가 걸리는 듯한 느낌이 들 수도 있습니다.
관절 굳음: 심할 때는 무릎이 일정 각도로 꺾인 상태에서 움직이지 않는 잠김 증상이 발생하기도 합니다.
반월상연골판 파열 여부는 어떻게 판단하나요?
반월상연골판 파열은 다른 질환과 증상이 비슷하기 때문에
정확한 진단을 위해서는 체계적인 검사가 필요합니다.
먼저 진료 과정에서는 현재 아픈 부위와 무릎의 움직임 상태를 살펴보는 이학적 검사를 시행하게 돼요.
회전 동작을 할 때 무릎을 굽힌 상태에서 자극을 주고
통증이나 소리가 나는지 확인하는 방법을 사용합니다.
만약 특정 동작에서 심한 통증이 느껴지거나 무릎 내부에서 무언가 걸리는 듯한 느낌이 반복된다면
반월상연골판 파열을 의심해 볼 수 있습니다.
그러나 이학적 검사만으로는 손상 부위나 파열 정도를 완전히 파악하기 힘들 수도 있어요.
그러므로 구체적인 상황을 파악하기 위해서 MRI검사를 시행하는 경우도 있습니다.
MRI 는 강력한 자기장과 고주파를 활용하여 신체 내부 구조를 입체 영상으로 나타내는 검사에요.
검사를 받으면 X-RAY로는 판별하기 힘든 반월상연골판 상태를 직접 볼 수 있습니다.
이렇게 직접 살펴봄으로써 찢어짐 여부와 손상 부위,
그리고 그 주변의 연골이나 인대 상태까지도 함께 파악하는 데 유용합니다.
반월상연골판 파열의 치료 방법은 무엇인가요?
반월상연골판 파열의 치료 방법은 현재 손상 상태, 통증의 정도, 평소 활동 수준 등
여러 요인을 복합적으로 고려하여 결정하게 됩니다.
수술 없이도 파열 범위가 심각하지 않은 경우에는 비수술 치료를 먼저 시행하는 경우가 대부분 입니다.
처음에는 무릎 사용을 제한하여 관절에 무리가 가지 않도록 관리하는 것이 중요합니다.
염증과 통증을 줄이기 위해 약물 및 물리치료를 함께 시행하며,
필요시 체외충격파 치료를 추가하여 손상 부위가 회복되도록 도움을 줍니다.
통증이 계속되거나 무릎이 걸리거나 잠기는 증상이 반복되면 관절내시경 수술을 고려하게 됩니다.
관절내시경 수술은 작은 절개 후 파열된 연골판을 봉합하거나 다듬어 치료합니다.
치료 진행시 본래의 연골 조직을 가능한 많이 남겨두는 방법을 선택하므로써
무릎의 기능을 유지시키고 관절에 가해지는 부담을 줄일 수 있습니다.
반월상연골판은 손상될 경우 자연적으로 회복되기 어려우므로, 예방 및 관리가 중요합니다.
본격적인 운동 시작 전에는 반드시 충분한 스트레칭을 통해 무릎 주변 근육과 인대를 이완시켜 주는 것이 중요합니다.
마무리 운동을 통해서도 수축되었던 근육을 풀어주면 다칠 확률을 감소시킬 수 있습니다.
긴 시간동안 무릎을 굽히고 앉아있는 자세나 무리하게 비트는 움직임은 연골판에 지나치게 부담을 가하게 됩니다.
일상 생활 중 이러한 자세를 계속해서 취하고 있다면, 이를 의도적으로 줄이는 것이 바람직합니다.
또한 대퇴부 근육을 단련시키는 운동 역시 효과가 있을 수 있습니다.
허벅지 근육은 무릎에 가해지는 충격을 완화시켜주는 기능을 하므로
일상 속에서 근력을 강화한다면 관절에 전해지는 부담을 덜어줄 수 있습니다.
무게가 늘어날수록 무릎에 부담되는 무게도 늘어나기에 적합한 체중 조절 또한 중요하다고 볼 수 있습니다.
금일은 모란역 정형외과 성모윌병원에서 반월상연골판 파열에 대한 정보를 전달 드렸습니다.
반월상연골판 파열은 처음에는 가벼운 근육통처럼 느껴질 수 있지만,
이를 방치하면 관절에 가해지는 부담이 지속적으로 증가할 수 있습니다.
그러므로 무릎 통증이나 이물감이 계속 느껴진다면
자신의 상태를 체크하고 그에 맞는 치료와 관리를 받아보시는 것이 좋습니다.
