안녕하세요 성모윌병원입니다.
올해는 기후변화로 인해 잦은 비와 함께
더 더운 여름이 예상된다고 하는데요.
이런 날씨에는 열사병 일사병, 실내 에어컨으로 인한
냉방병으로 고생할 수 있어 지속적인 건강관리가 중요합니다.
특히나 노약자 만성질환자, 일반 성인보다
체온 조절 기능이 약한 어린이들은 더욱더
주의가 필요한데요.
오늘은 성모윌병원과 함게 폭염대비
건강한 여름나기 건강수칙을 함께 알아보도록 하겠습니다.
<무더울 때 이렇게 건강을 챙기세요!>
1. 가급적 낮 시간에는 야외활동을 자제하세요!
(외출이 꼭 필요한 경우에는 챙이 넓은 모자, 양산 등으로
햇볕을 차단하고 가벼운 옷차림과 물병을 휴대하세요.)
2. 물을 자주 마시고, 카페인이 들어간 음료나 주류는 자제하세요.
(신장질환자의 경우 의사와 상담 후 물을 마시세요.)
3. 냉방기기 사용 시 적정 실내온도(26ºC~28ºC)를
유지하고 일정한 시간마다 환기하세요.
4. 냉방이 되지 않는 실내에서는 커튼 등으로 햇볕을
가리고 맞바람이 불도록 환기하세요.
<몸에 이상을 느끼게 되면 이렇게 하세요!>
1. 시원한 곳 또는 에어컨이 있는 장소로 이동하세요.
2. 물을 천천히 마셔 수분을 보충하세요.
3. 옷을 느슨하게 하고, 몸에 시원한 물을 적셔
부채나 선풍기 등으로 몸을 식히세요.
4. 119에 즉시 신고하여 도움을 받으세요.
몸도 마음도 지치기 쉬운 여름!
기상정보를 꾸준히 확인하여 폭염에 대비하며,
온열질환으로 인해 응급환자가 생겼다면 바로 신고해주세요!
모두 안전하고 즐거운 여름 보내시길 바랍니다!
