안녕하세요 성모윌병원입니다.
어깨 관절은 몸통과 팔을 이어주는 '연결기관'인데요~
그렇기 때문에 다른 관절들 보다는 불안정하여
여러 개의 인대 및 근육, 점액낭이 어깨 관절을 둘러싸고 있습니다.
이런 특징을 가진 기관인 만큼 어깨 관절을 너무 무리하게
사용하는 직업을 가지고 있는 분들이라면 어깨 관절에서
인대, 근육, 점액낭 등의 손상이 일어날 확률이 높기 때0문에
조심해주셔야 하는데요~
오늘은 성모윌병원에서 직업별로 나타날 수 있는
어깨 관절 질환들에 대하여 알아보도록 하겠습니다.
학교에서 학생들을 가르치는 교사는
어깨 관절에 무리를 줄 수 있는 직업 중 하나인데요.
언뜻 보기엔 어깨에 별 무리를 주지 않을 것 처럼
보이는 직업이지만 칠판에 글씨를 쓰기 위해
팔을 어깨 위로 높게 들어올려 쓰는 동작이
바로 어깨 관절에 무리를 줄 수 있는 동작 중 하나입니다.
팔을 자주 위로 뻗어 오랜 시간 동안 들어올리게 되면
어깨 힘줄인 회전근개와 어깨를 덮고 있는
견봉이 계속 마찰을 일으키게 되고, 회전근개와
견봉이 부딪히게 되면 어깨충돌증후군의 발병률이 높아지기
때문에 교사와 더불어 팔을 뻗어 작업을 하는 인테리어
종사자 또한 조심해주셔야 합니다.
하루 종일 앉은 자세로 컴퓨터를 이용하는
사무직 종사자들은 목과 어깨가 자주 결리고 단단하게
돌처럼 굳어지는 증상이 발생하게 되는데요.
이런 증상이 나타나는 이유는 어깨 근육과 힘줄
그리고 인대가 바르지 못한 자세로 인하여
과도하게 긴장을 하기 때문입니다. 실제로 사무직 종사자의 경우
주변에만 둘러보아도 어깨와 목에 자주 통증을 느끼는 분들이 많은 것을
확인할 수 있을 정도입니다.
사무직 종사자가 자주 호소하는 어깨 부위에
나타나는 근육통은 VDT증후군이라고 불리기도 하는데요.
이는 쉽게 풀어 말하면 컴퓨터모니터증후군이라고도 불리기도 합니다.
VDT증후군은 컴퓨터의 과다한 사용으로 인하여 어깨 결림, 통증.
마비와 동시에 팔꿈치, 손목, 손가락 통증이 발생하는 것을 말하는데요.
뿐만 아니라 시력저하, 만성피로, 편두통이 나타나기도 합니다.
이 VDT질환을 예방하기 위해서는 컴퓨터 사용 시
모니터를 누과 수평이 되는 눈높이까지 맞춘 뒤
엉덩이를 의자 깊숙하게 넣은 다음, 등받이에 허리를
밀착해서 앉아주셔야 합니다. 또한 앉아있을 땐
다리를 꼬는 행동은 피해주시고, 업무 도중
1~2시간에 한 번씩은 일어나서 스트레칭을 해주시는 것을
추천드립니다.
무거운 짐을 자주 드는 택배기사와 직업군인이신 분들이라면
어깨에 발생할 수 있는 관절 질환 중 회전근개파열을 조심해주셔야
하는데요. 회전근개파열은 어깨뼈를 덮는 4개의 근육이 합쳐진 힘줄이
지속적으로 자극이 가해지게 되면 찢어지거나 손상이 일어나면서 생기는 질환입니다.
회전근개파열의 위치를 손가락으로 누르면 심한 통증이 유발되고
특히 야간통이 심해 깊은 잠에 들기가 힘들 수도 있습니다.
또한 팔을 등 뒤로 보내는 행동조차 어려워지며, 어깨가 빠진 느낌이
들거나 팔을 밖으로 돌릴 때 소리가 발생하기도 합니다.
그렇게 때문에 무거운 물걸을 자주 드는 직업이나 어깨 관절을
심하게 사용하는 운동선수라면 반드시 이 질환을
인지해 계셔야 하고 조심하셔야 합니다.
이렇게 오늘은 직업별로 나타날 수 있는
어깨 관절 질환에 대해 알아봤는데요.
항상 사용이 강요되는 어깨 관절은
나도 모르게 다칠 수 있고 손상이 일어날 수 있기
때문에 항상 조심해주시고 건강관리를 잘 해주시는 것이
중요합니다. 감사합니다:)
성모윌병원 항상 여러분들의 관절 건강을 응원합니다 ^^
“Will be happy!”
