거북목 증후군이란 목을 앞으로 뺀 자세가 굳어지면서 주변 근육에 긴장과 부담이 더해져 뒷목과 어깨가 결리고 아픈 질환을 말합니다.

최근 장시간 스마트폰과 컴퓨터를 사용하는 이들이 많아지면서 증가추세에 있습니다. 고개가 1cm 앞으로 나갈 때마다 목뼈에는 2~3kg 무게가 더 실리기 때문에, 목을 지탱하는 근육은 과하게 긴장하게 되됩니다. 이런 상태가 지속되면 올바른 자세를 취하더라도 목 부분의 통증과 목 관절염, 두통, 수면장애까지 동반되므로 초기에 치료를 받아 올바른 자세를 유지하는 것이 무엇보다 중요합니다.