성모윌병원

만성 발목 불안정증이란 발목 염좌 부상을 당한 이후 반복적으로 발을 쉽게 접질려서 발목이 약해진 상태를 말합니다.

등산이나 운동경기 중 발목을 접질리게 되면 병원을 찾지 않고 파스나 찜질로 간단하게 처치하는 분들이 있는데, 발목 염좌 초기에 치료가 충분히 되지 않으면 다친 인대가 잘 낫지 않아 고질적인 족부 불안정성으로 이행될 위험이 있습니다. 이러한 불안정성이 오래 되면 관절연골이 손상되어 퇴행성 관절염으로 진행될 수 있으므로 부상 초기에 정형외과 전문의를 찾아 정확한 진단과 치료를 받는 것이 안전합니다. 족부 불안정성을 예방하기 위해서는 운동 전 충분한 준비운동을 하고, 평소 발목 주위 근력의 유연성을 기르는 스트레칭을 하는 것이 도움이 됩니다.